Paratowch y cwyr paraffin: Dechreuwch trwy doddi'r cwyr paraffin mewn baddon cwyr paraffin arbenigol neu wresogydd yn unol â chyfarwyddiadau'r gwneuthurwr. Dylai'r cwyr gael ei gynhesu i dymheredd cyfforddus, fel arfer tua 125 i 130 gradd Fahrenheit (50 i 55 gradd Celsius).

Paratowch Eich Dwylo neu'ch Traed: Cyn dipio'ch dwylo neu'ch traed i'r cwyr wedi toddi, gwnewch yn siŵr eu bod yn lân ac yn sych. Efallai y byddwch am roi haen denau o leithydd ar y croen i wella hydradiad a chloi lleithder.

Profi'r Tymheredd: Cyn trochi'ch dwylo neu'ch traed i'r cwyr wedi'i doddi, profwch y tymheredd i sicrhau ei fod yn gyfforddus ac nad yw'n rhy boeth. Gallwch wneud hyn trwy drochi darn bach o'ch croen, fel eich arddwrn, yn y cwyr ac aros ychydig eiliadau i fesur y tymheredd.

Trochwch Eich Dwylo neu'ch Traed: Unwaith y bydd y cwyr ar y tymheredd dymunol, trochwch eich dwylo neu'ch traed i'r cwyr un ar y tro. Rhowch nhw o dan y dŵr yn llawn, yna codwch nhw allan a gadewch i'r cwyr oeri am ychydig eiliadau nes ei fod yn ffurfio haen denau ar y croen. Ailadroddwch y broses hon ddwy neu dair gwaith i adeiladu sawl haen o gwyr.

Lapiwch â Bagiau Plastig neu Fenig: Ar ôl cymhwyso sawl haen o gwyr, lapiwch eich dwylo neu'ch traed ar unwaith gyda bagiau plastig neu fenig plastig i gadw gwres a lleithder. Mae hyn yn helpu'r cwyr i dreiddio i'r croen ac yn gwella effeithiau lleithio'r driniaeth.

Ymlacio a Chaniatáu Gosod: Unwaith y bydd eich dwylo neu'ch traed wedi'u lapio, ymlaciwch a gadewch i'r cwyr setio am 10 i 15 munud. Yn ystod yr amser hwn, mae cynhesrwydd y cwyr yn agor y mandyllau, gan ganiatáu i briodweddau lleithio'r cwyr dreiddio'n ddwfn i'r croen.

Tynnwch y cwyr: Ar ôl i'r amser triniaeth ddod i ben, tynnwch y bagiau plastig neu'r menig i ffwrdd yn ofalus a thynnwch y cwyr o'ch dwylo neu'ch traed yn ofalus. Dylai'r cwyr ddod i ffwrdd yn hawdd, gan adael croen meddal, llyfn ar ôl.

Lleithwch: Ar ôl tynnu'r cwyr, rhowch leithydd cyfoethog ar eich dwylo neu'ch traed i gloi'r hydradiad a maethu'r croen ymhellach. Gallwch hefyd dylino unrhyw weddillion cwyr dros ben i'r croen ar gyfer buddion ychwanegol.

Glanhau: Unwaith y byddwch wedi gorffen eich triniaeth, glanhewch unrhyw gwyr a gollwyd a diffoddwch y bath cwyr neu'r gwresogydd. Gadewch i'r cwyr oeri a chaledu cyn ei storio i'w ddefnyddio yn y dyfodol.

Ailadrodd fel y Dymunir: I gael y canlyniadau gorau, defnyddiwch driniaethau cwyr paraffin yn rheolaidd, fel unwaith neu ddwywaith yr wythnos, i gynnal croen meddal, llyfn a hybu iechyd cyffredinol y dwylo a'r traed.